BENCHMARK DAYS

Was sind die "BENCHMARK DAYS"?

Es handelt sich um standardisierte Trainingssessions, bei denen viele unserer Stuben internen "Kraftstandards" getestet werden. Zum Beispiel wird eure maximale Kraft beim Kreuzheben getestet oder euer schwerster TGU.
Dabei wird die reguläre Kursstruktur etwas aufgebrochen. D.h. es gibt keine Beginner und Fortgeschrittenen Klassen. Alle arbeiten gemeinsam an ihren individuellen Bestleistungen. Somit könnt ihr auch mal mit anderen Mitgliedern in Kontakt treten und neue Leute kennenlernen.

Also: Egal welches Trainingslevel ihr normalerweise gewohnt seid, ihr könnt alle Kurse wählen! Auch PROBETRAININGS können in allen Kursen erscheinen. Aber natürlich entsprechen die BM Days nicht dem regulären Trainingsstandard, denn hier wird wirklich v.a. getestet und versucht wird, seine momentane Bestleistung herauszufinden.

Warum machen wir sowas?

Andere Frage: Warum trainierst Du?

ECHTES Training beinhaltet in unserer Definition ein ZIEL. Sonst ist es einfach nur Bewegung. Natürlich darfst Du bei uns auch ohne klares Ziel mittrainieren und einfach nur den Wunsch haben, Dich zu bewegen. UNSER persönliches Ziel ist es jedoch, euch mit unserem Training fitter, beweglicher, gesünder und stärker zu machen.

Um herauszufinden, ob Veränderung stattfindet, muss in regelmäßigen Abständen eine Messung anhand von festgelegten Standards stattfinden! Deswegen haben wir Kriterien für unterschiedliche Fitness Level aufgestellt, an denen ihr euch orientieren könnt.

Falls Du bisher noch nie daran gedacht hast, Deinem Trainingsfortschritt zu dokumentieren oder zu messen: Fang damit an! Lass Dich von Deinen eigenen positiven Veränderung motivieren und beginne wirklich zu TRAINIEREN.

Besonderheiten der BM Days im Überblick:


  • Ihr erhaltet eine umfassende aktuelle Fitness- und Kraft- Messung
  • Techniken werden detailliert besprochen & ihr bekommt intensives Feedback
  • Ihr könnt euch mit anderen Mitgliedern austauchen, mit denen ihr bisher noch nicht trainiert habt
  • Durch die motivierende Atmosphäre könnt ihr nochmal etwas über euch hinauswachsen
  • EHRGEIZ

    Natürlich ist es schön, sich verbessern zu wollen. Das ist das Ziel von echtem Training (s.o.) Falscher Ehrgeiz ist es allerdings, sich während den BM Days mit jemand anderem zu messen, als mit sich selbst. Und sich deswegen "schlechter" oder "besser" zu fühlen.
    Nehmt immer EURE BISHERIGEN Leistungen (deswegen ist es so wichtig sich ab und zu Notizen zu machen) als Vergleichswert. Gebt das, was für euch momentan möglich ist - und ggf. ein bisschen mehr! ;)

    Und FREUT euch über eure Leistungen sowie natürlich über die von den anderen!!

    Anmeldung

    Die reguläre Onlinebuchung via Onlinekalender bleibt bestehen. Versucht alle 4 standardisierte Trainingssessions zu absolvieren. Ihr könnt manche Sessions natürlich zweimal machen, wenn ihr mit eurer Leistung unzufrieden seid oder euch das Training ganz besonders gut gefallen hat! ;)

    Termine

    Die nächsten BM Days sind in folgendem Zeitraum geplant.

  • Samstag, 02.03.2018 - Samstag, 16.03.2018
  • Samstag, 07.09.2018 - Samstag, 21.09.2018
  • Die exakten Termine & Sessions entnehme bitte der Onlinebuchung!