Samstag,11.07.
22.08. & 12.09.2026
Diese Session geht unter die Oberfläche: Wir nutzen gezielte Bewegung und Atemarbeit, um deinen Körper von innen zu aktivieren, und gehen dann in eine tiefe, musikbegleitete Breathwork-Reise. Vorerfahrung brauchst du keine.
Was dich erwartet:
- Körperaktivierung, die Energie weckt und den Körper von innen öffnet
- Holosomatische Breathwork-Reise mit Musik
- Konkrete Techniken zur Nervensystemregulierung für den Alltag
Was du mitbringen solltest:
- Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst
- Wasserflasche
- Optional: Augenbinde
Begleitet wirst du von Dora. Sie ist zertifizierte Breathwork-Facilitatorin, Organisationsentwicklerin und Team Coach. Dora kennt den hektischen Alltag aus eigener Erfahrung. Atem- und Körperarbeit sind für sie persönlich das, was wirklich hilft, den Kopf abzustellen und zur Ruhe zu kommen.
Wichtiger Hinweis: Breathwork hat Kontraindikationen. Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herzerkrankungen, Herzrhythmusstörungen, unreguliertem Bluthochdruck, akuten psychiatrischen Erkrankungen oder starken Panikattacken, bestimmten Medikamenten (z.B. Blutdruckmittel oder Blutgerinnungshemmer) oder einer kürzlich stattgefundenen Operation im Brust- oder Bauchbereich ist die Teilnahme ohne ärztliche Freigabe nicht gestattet. Bei anderen Unsicherheiten melde dich gerne direkt bei Dora.
Reguär 35€ / Mitglieder und 10er Karten 1 „Credit“ + 15€ Zuzahlung
max 16 Teilnehmer
Buchungsbedingungen:
Kostenlose Stornierung bis 24h vor Workshopbeginn. Danach fallen 50% Stornokosten an.