Diese Sessions gehen unter die Oberfläche: Wir nutzen gezielte Bewegung und Atemarbeit, um deinen Körper von innen zu aktivieren, und gehen dann in eine tiefe Breathwork-Reise. Die Musik kommt über Kopfhörer, so bist du mitten in der Gruppe ganz in deiner eigenen Welt und kannst dich von den Rhythmen leiten lassen. Du brauchst dazu keine Vorerfahrung.
Was dich erwartet:
- Körperaktivierung, die Energie weckt und den Körper von innen öffnet
- Holosomatic Breathwork-Reise mit Musik über Kopfhörer, immersiv und ganz für dich
- Konkrete Techniken zur Nervensystemregulierung für den Alltag
- Jede Session hat ein eigenes Thema, das die Gruppe lose begleitet.
Was du mitbringen solltest:
- Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst
- Wasserflasche
- Optional: Augenbinde
Begleitet wirst du von Dora. Sie ist zertifizierte Holosomatic Breathwork® Facilitatorin, Organisationsentwicklerin und Coach. Dora kennt den hektischen Alltag aus eigener Erfahrung. Atem- und Körperarbeit sind für sie persönlich das, was wirklich hilft, den Kopf abzustellen und zur Ruhe zu kommen.
Wichtiger Hinweis: Breathwork hat Kontraindikationen. Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herzerkrankungen, Herzrhythmusstörungen, unreguliertem Bluthochdruck, akuten psychiatrischen Erkrankungen oder starken Panikattacken, bestimmten Medikamenten (z.B. Blutdruckmittel oder Blutgerinnungshemmer) oder einer kürzlich stattgefundenen Operation ist die Teilnahme ohne ärztliche Freigabe nicht gestattet. Bei Fragen melde dich gerne direkt bei Dora unter dora(at)resilarium.de.
Regulär 50€ / Mitglieder 1 „Credit“ + 25€ Zuzahlung
max 16 Teilnehmer
Buchungsbedingungen:
Kostenlose Stornierung bis 24h vor Workshopbeginn. Danach fallen 50% Stornokosten an.