Probetraining

Uns liegt eine saubere Ausbildung unserer Mitglieder sehr am Herzen, weshalb wir uns für unser erstes Kennenlernen im Rahmen eines 2 stündigen Workshops viel Zeit für Dich nehmen. Wenn Du aber schon viel Erfahrung mit Kettlebell- und Langhanteltechnik besitzt und genau weißt "was du willst", kannst Du auch einen Quick Check bei uns machen.
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ON RAMP Workshop

In dem zweistündigen Workshop wirst Du sowohl in der Praxis, als auch in der Theorie viel lernen. Wir zeigen Dir die technischen Grundlagen im Bodyweight- sowie im Kettlebell- und Langhanteltraining. Du erfährst welche Bewegungsmuster für den menschlichen Körper besonders wertvoll sind und wie man diese erlernt. Außerdem gehen wir auf die körperlichen Voraussetzungen ein, die für ein effektives und langfristiges Kraft- und Fitnesstraining entscheidend sind. Wir bauen mit diesem Workshop ein erstes solides Fundament in Form von grundlegendem Verständnis für Training und Bewegung. Am Ende hast Du einen guten Einblick, ob Du gern mit dem Einführungskurs weitermachen möchtest.

Einen Termin buchst Du über unseren Online Kursplan.
Die nächsten Termine sind:
... aktuelle keine wegen Corona :(
Melde dich aber dennoch gerne bei Interesse!
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Quick Check

Hast du bereits einige Erfahrungen mit Kettlebell- und/oder Langhanteltraining gemacht (z.B. CrossFit oder Gewichtheber Verein), dann kannst du gerne in einem unserer Open Gym Stunden vorbeikommen. Hier können wir dir gerne persönlich mehr Einblick in unsere Trainingsphilosophie geben und darüber hinaus einen Technik Check machen. Wir überprüfen also kurz deine Fertigkeiten, um zu gewährleisten, dass du bereit für unser Gruppentraining oder unsere Open Gym Stunden bist. Solltest du bereits fortgeschritten sein, kannst du direkt an allen Kursformaten teilnehmen.

Einen Termin buchst du über unser Online Kalender. Melde Dich optimalerweise zusätzlich auch per Mail an, dass der Trainer bescheid weiß.
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Hier kannst Du einen Gutschein herunterladen & ausdrucken!
Bezahlt wird erst, wenn der Gutschein auch eingelöst wird :)
 
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ON RAMP Einführungskurs

Über 6 Wochen kannst Du an bis zu 12 "BewegungsFundament" Sessions teilnehmen. Hier legst Du die Grundlagen für ein erfolgreiches und sicheres Training. Es werden täglich BF Kurse angeboten, sodass Du eine hohe Flexibilität in der Terminwahl hast. Der Einstieg ist erst nach einem ON RAMP Workshop oder einem QUICK CHECK möglich ! In den 6 Wochen erlernst und verbesserst Du grundlegende Techniken für effektives Kraft- & Ausdauertraining. Du kannst somit ausgiebig testen, ob unser Programm etwas für Dich ist. Wenn Du alle 12 Einheiten nutzt, erhältst Du außerdem unseren STUBENSCHEIN und hast dann direkt die Möglichkeit, in unseren fortgeschrittenen Kursen zu trainieren.
 

Das sind also Deine konkreten ersten Schritte:

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Persönlicher Kontakt

Du hast noch Fragen? Rufe uns einfach an, nutze das Kontaktformular oder schreibe uns eine Email an: info@athletikstube.de
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Onlinebuchung

Du kannst Dich via Online Kalender auch schon direkt zum nächsten ON RAMP Workshop anmelden! Der Workshop findet etwa alle zwei Wochen statt. Wenn du den Quick Check machen möchtest, melde Dich für eine OPEN GYM Stunde an.
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Erstes Training

Bringe am besten die 20€ (Workshop) bzw. 10€ (Quick Check) in bar mit. Alternativ schicken wir dir im Anschluss eine Rechnung zur Überweisung. Komme bitte nicht unangemeldet zu einem Workshop oder ins OPEN GYM.
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Action!

Du willst nach dem Workshop oder dem Quick Check gern weitermachen? Dann beginnt jetzt Dein ON RAMP Einführungskurs. Alternativ kannst Du natürlich direkt Mitglied werden.