Authentic Relating

Mittwoch 03.06.2026

Du sagst Ja obwohl du Nein meinst.
Du formulierst Dinge so, wie du denkst dein Gegenüber möchte es hören.
Du spürst irgendwo in dir eine Angst verurteilt zu werden.
Du denkst dir ganz oft „sowas sagt man doch nicht“

Diese Liste könnte noch lange so weiter geführt werden

Beim Authentic Relating geht es im wesentlichen darum in Beziehung zu anderen Du selbst zu sein.

Dabei wollen wir 5 Grundprinzipien erhalten:

 1. Alles darf da sein

Jedes Gefühl, jeder Gedanke ob als „gut“ oder „schlecht“ gelabelt, wir heißen alles willkommen.

2. Triff keine Annahmen

Wohl im Wissen, dass dies nicht geht. Wir Menschen „berechnen“ unterbewusst immer und interpretieren Aussagen, Gesten und Mimik unseres Gegenübers. Sei dir dessen bewusst.

3. Übernimm Selbstverantwortung

Eine Einladung zur Selbstermächtigung. Wenn du deine Gefühle von äußeren Umständen abhängig machst, gibst du die Verantwortung ab und wir wollen dir die Kraft zurückgeben

4. Teile deine Erfahrung

Sich ehrlich mitteilen, was in einem vorgeht ist ein erstaunlich schönes tool um gesehen zu werden und in Verbindung zu anderen zu treten

5. Respektiere dich und andere

Das ist ein sicherer Raum der von uns allen gehalten wird. Wer sich zeigt mit allem was da ist vertraut der Gruppe. Das wollen wir respektieren. Genauso wollen wir authentisch sein und wenn dein authentisches selbst sagt: Ich möchte das gerade nicht ist es genauso ein Zeichen von Selbstrespekt eine Übung nicht aus Gruppenzwang zu machen.

Zu diesen Fünf Grundprinzipien wird es unterschiedliche (meist Sprech-) Übungen geben. 
Sowie Embodiment und Atemübungen zu Beginn und zwischendurch um noch besser in die Präsenz zu kommen.

Wir freuen uns auf dich!

Buchungsbedingungen:
Für Mitglieder werden 2 Einheiten abgebucht, für Externe sind es 40€