BE Yourself Retreat

Sa 30.03 – Sa 06.04.2024

In unserer modernen Welt, die von Ablenkungen, konstantem Erreichbar sein und viel „Lärm“ geprägt ist, kann es leicht passieren, dass wir den Kontakt zu unserem Körper und Geist verlieren.

Das BE Yourself Retreat möchte dich wieder in Kontakt bringen.

Zur Natur, zu dir und deiner inneren Stimme und zu Mitreisenden und Gleichgesinnten.

Location

Die Rancho Los Lobos ist ein hollistisches Hotel mitten im Naturpark Los Alcornocales. Umgeben von Bergen und dem Meer ist es der perfekte Ort um zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen. Am besten erreichbar ist die Rancho über die Flughäfen Malaga oder Gibraltar.

Programm

Tauche ein in eine Woche voller Achtsamkeit, Bewegung und Gemeinschaft. In unserer Traumlocation erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm, das dir Ruhe schenkt und neue Kraft verleiht. Umgeben von atemberaubender Natur kannst du den Stress des Alltags hinter dir lassen und die vielfältige Welt deines Inneren sowie den Kontakt zu anderen erforschen.

BE Yourself steht für Breathwork und Exercise. Dich erwartet eine spannende Mischung aus Atemübungen, Achtsamkeit, Bewegung in unterschiedlichsten Intensitäten, Workshops und vielem mehr.

Gemeinsam beginnen wir mit einem entschleunigten Morgen, um präsent in den Tag zu starten. Anschließend erwarten dich abwechslungsreiche Übungen in Kleingruppen, die den Kontakt zu dir selbst sowie zu deinen Mitmenschen fördern. Jeden Tag erwartet dich ein köstlicher Brunch, ein vielseitiges Dinner sowie Snacks und Kaffee für zwischendurch.

Im weiteren Tagesverlauf gestalten wir gemeinsam ein abwechslungsreiches Programm aus Bewegung,  Atemübungen und Reflexionen sowie Workshops zu den Themen Training und Ernährung. Es wird auch immer genug Zeit zur freien Verfügung geben die du ganz nach deinen Wünschen gestalten kannst:
Du kannst am Pool entspannen und die Sonne genießen, individuelle Massagen buchen oder einfach in die Natur gehen.

Dieses Retreat bietet eine einzigartige Gelegenheit, dich auf das Wesentliche zu besinnen. Durch Körperübungen, die für alle Levels geeignet sind, sowie Achtsamkeits- und Atemtechniken, lenken wir unseren Blick nach innen. Hier dürfen wir den Lärm der äußeren Welt hinter uns lassen und lernen, unserer inneren Stimme zu lauschen. Inmitten einer inspirierenden Umgebung bieten wir dir einen geschützten Raum, in dem du deine Gedanken und Gefühle erforschen darfst. Kräftigende Asanas, Meditationen, Selbstreflexion und kreative Elemente begleiten uns auf diesem Weg der inneren Entdeckung. Du darfst spüren, wie Klarheit und innere Ruhe dein täglicher Begleiter wird.

Wir freuen uns darauf, diese außergewöhnliche Woche der Entdeckung mit dir zu teilen. Buche jetzt deinen Platz und bereite dich darauf vor, deine Grenzen zu erweitern und dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Sei dabei und erlebe den Zauber von Andalusien im Rahmen der BE Yourself Woche.

Über uns

Nico ist studierter Psychologe, Ernährungsberater und Gründer der Athletik Stube, seine Frau Julia ist Ärztin in Weiterbildung und Ingmar ist Personal Trainer sowie Breathwork Facilitator.

Wir sehen Gesundheit sehr ganzheitlich und möchten dir genau dieses Bild vermitteln.

Durch verschiedene Tools und unsere Erfahrung bieten wir in verschiedenen Events unterschiedliche Schwerpunkte für deinen Weg zu ganzheitlicher Gesundheit.

Kosten

Diese bilden sich aus zwei Teilen:

Unsere Fixkosten:

• Anreise, Übernachtung und Verpflegung der Seminarleiter
• Übernachtung und Verpflegung für alle Teilnehmer

Im Durchschnitt kommen wir dabei auf einen Preis pro Teilnehmer (bei 12 Teilnehmern) auf 950€. Dieser Preis variiert noch leicht, je nachdem ob du in einem 2er oder 3er Zimmer unterkommst.

Die Seminargebühr:

Wir möchten grundsätzlich jedem ermöglichen an solch einem Seminar teilnehmen zu können, unabhängig von der eigenen finanziellen Lage.

Gleichzeitig möchten wir von unserer Arbeit leben können.

Daher darfst du am Ende der Woche selbst bestimmen, welchen Betrag dir das Seminar wert war und wieviel du aktuell geben kannst.

Im Schnitt brauchen wir etwa 500€ pro Teilnehmer – geringere Gaben gleichen sich durch höhere aus.

Folgende Leistungen sind im Preis inbegriffen:

• 7 Nächte
• tägliche Bewegungseinheiten
• tägliche Meditation- & Breathworksessions
• Workshops zu vielfältigen Themen
• 2 Mahlzeiten am Tag (Brunch & Dinner) sowie Snacks
• Yogamatten, Yogablöcke, Gurte, Kissen etc.
• Wifi
• Handtücher

Nicht inbegriffen sind:

• Hin- und Rückflug (oder alternative Anreise)
• Transfer zur Finca und zum Flughafen (gegen Aufpreis Abholshuttle)
• extra Aktivitäten und Mahlzeiten in eurer Freizeit 
• Massage (auf Anfrage)
• Reiserücktrittsversicherung (empfohlen) – diese kannst du hier bspw abschließen

First come – first serve

Natürlich gilt: Wer sich zuerst meldet, bekommt das gewünschte Zimmer UND die gewünschten Zimmerpartner.

Also: Anmelden!!

Disclaimer: Falls du an Epilepsie oder einer diagnostizierten psychiatrischen Erkrankung leidest oder schwanger bist, melde dich bitte vor der Buchung bei uns – ggf. ist das Seminar dann nicht für dich geeignet.